La ceinture abdominale est l'un des équipements les plus populaires pour la perte de poids, la musculation régulière ou le fitness. Elle offre une aide précieuse pour avoir le ventre plat, galber le corps, notamment pour renforcer la sangle abdominale. C'est un appareil que tout le monde peut utiliser et qui présente de nombreux avantages qui peuvent apporter d'excellents résultats. Dans cet article, découvrez tous les avantages de la ceinture abdominale.
Ceinture abdominale : qu’est-ce que c'est ?
La ceinture abdominale est aussi appelée sangle abdominale d'électrostimulation, comme son nom l'indique, c’est un appareil électronique comme une forme de ceinture. Elle est spécifiquement conçue pour exercer la sangle abdominale composée de groupes musculaires abdominaux : obliques internes et externes, muscles transversaux et pyramidaux, et le grand droit. La ceinture abdominale est installée sur l'abdomen et obtient différents effets en appliquant une pression, sans énergiser, resserrer ou chauffer. Il doit être serré, mais permet tout de même de respirer et offre un confort à l’usage. Le concept a d'abord été utilisé dans le domaine de la réadaptation médicale, puis étendu au domaine du sport. Grâce à cet appareil, il peut développer la tonicité du ventre ou simplement éliminer l'excès de graisse après la grossesse, resserrer la zone de la taille, resserrer les nerfs, améliorer et galber la silhouette.
Une ceinture abdominale : ça sert à quoi ?
Pendant longtemps, la ceinture abdominale a été considérée comme l'équipement de fitness par excellence, c'est le partenaire idéal pour une récupération rapide après l'effort, la grossesse et l'accouchement. De par ses multiples bienfaits thérapeutiques, elle peut ainsi répondre à différents besoins. En effet, après un accouchement ou une intervention chirurgicale, toute forme d'exercice n'est pas recommandée. Les organes sont encore fragiles. C'est là que la ceinture d’électrostimulation entre en jeu. Dans ces cas, l'effet de compression favorisera la cicatrisation. Pendant la grossesse, lorsque vous avez un bébé, il y a de nombreux changements dans votre corps, y compris vos muscles abdominaux. Il faut du temps pour récupérer après un accouchement, une opération césarienne, et il faut du temps pour que les organes retrouvent la taille normale. Attacher votre ceinture abdominale le plus tôt possible est le moyen idéal pour activer ce processus. En augmentant le flux sanguin et en réduisant l'enflure, la compression aide à récupérer de certaines blessures, comme une entorse de la cheville. La ceinture abdominale est aussi un outil très important pour perdre du poids, ou tout simplement pour masquer les rondeurs.
Différents types de ceinture abdominale
La ceinture abdominale a trois formes différentes, chacune ayant une fonction spécifique. Tout d'abord, la ceinture de sudation joue un rôle dans la perte de poids. Elle ressemble à ceinture simple, attachée à l'abdomen (fesses, abdomen). Son principe de base est de générer de la chaleur pour réchauffer la zone cible et faire fondre progressivement l'excès de graisse dans l'abdomen. Ceux-ci sont évacués par la sueur, tout comme dans un sauna. Ensuite, la ceinture vibrante équivaut à un masseur abdominal. Elle utilise des mouvements de massage oscillants et de chaleur pour rétrécir progressivement certaines parties du corps tout en réduisant la graisse. Des vibrations de différentes intensités sont réparties dans toute la ceinture abdominale pour y stimuler les muscles et accélérer le processus d'amaigrissement. Les ceintures d'électrostimulation ou les ceintures de musculation abdominale sont plus adaptées pour renforcer les muscles. Elle fonctionne avec des électrodes, qui sont utilisées pour envoyer des photocourants aux nerfs abdominaux. Cette variante permet d'exercer la quasi-totalité des fibres musculaires, tout en éliminant rapidement les corps gras qui s'accumulent dans l'abdomen, et contribue à redéfinir ce dernier. L'intensité d'action de la ceinture de stimulation électrique peut être ajustée en fonction des capacités de chaque utilisateur.
Les avantages d’une ceinture abdominale
La ceinture abdominale est un appareil efficace pour brûler les graisses et les calories de l'abdomen. Tant qu'il s'accompagne d'une faible consommation d'énergie et d'une alimentation équilibrée, les résultats seront optimisés. L'appareil aide également à renforcer la zone traitée et à améliorer l'abdomen. En effet, une fois que vous avez atteint l'objectif d'un ventre plat, vous pouvez continuer à utiliser la ceinture abdominale afin d’ajuster et de resserrer les muscles en profondeur. En raison d'une activité physique intense, tous les muscles du corps peuvent se contracter. L'appareil est très approprié pour les détendre et réduire la fatigue musculaire. Après une blessure ou une inactivité prolongée, la ceinture peut être utilisée comme appareil de rééducation. Sa fonction est de maintenir et de soutenir la ceinture abdominale qui est ramollie en raison de l'insurmontabilité. La ceinture abdominale est très pratique et facile à utiliser. Elle est très appréciée, car elle permet de muscler l’abdomen sans effort. Aussi, elle offre une alternative indolore aux personnes souffrant de problèmes de dos. L'appareil peut soulager la tension du dos et minimiser les performances de la douleur. Certains des styles les plus populaires contiennent des options plus intelligentes et peuvent être portés dans la journée. Après avoir travaillé dur, enfilez une ceinture d’électrostimulation pour libérer votre sentiment de récupération, optimiser les muscles restants ou soulager la douleur.